İNCİRLİSPOR MÜSABAKA GRUBU ANTREMAN PROGRAMI (2020 ŞUBAT AYI ÇİZELGESİ) | ||||
GÜN | SAAT | YER(SAHA) | YAŞ GRUPLARI | |
1 | PAZARTESİ | 16:00_17:30 | 19 mayıs Stadı | 2007-2008 |
2 | ÇARŞAMBA | 16:00_17:30 | 19 mayıs Stadı | 2006_2007_2008 |
3 | ÇARŞAMBA | 17:00_18:30 | 19 Mayıs Stadı | 2003-2004 |
4 | CUMA | 18:00_19:30 | 19 Mayıs Stadı | 2003-2004 |
NOT: | ANTRENMAN ÖNCESİ DİKKAT EDİLECEK HUSUSLAR -Antrenman başlamadan 15 dk.önce kulüpte olunuz. -Antrenmanlarımız 30 dk.önce başlayıp ısınma ,streching ile devam eder. -Antrenman malzemeleriniz yıkanmış ve size verilen kulüp malzemeleri ile geliniz. -Antrenman öncesi 2-3 saat önce beslenmenizi bitiriniz. -Antrenman günü iyi bir performans için okulda vb yerlerde aktif bir spor yapmayın. -Sakatlıklardan korunmak için tekmelik takınız,ısınmadan topa vurmayıp ani hareketlerden sakınınız. Yüksel DAĞ |